Skalská Marie, MUDr.

O lektorovi

Mým oborem a vášní je aktivní životní styl.
Na své klienty, pacienty a studenty se dívám ze všech stran: pohledem lékařky, fitness instruktorky, lektorky, vytížené maminky.
Vím, že to nejcennější, co máme, je náš čas. Proto hledám a nabízím ověřená, praktická a funkční řešení na míru, abychom s naší nejdražší komoditou neplýtvali.
Nedávám předepsané jídelníčky, nezakazuji dobroty, nenutím běhat do úmoru a tlačím na malé změny.
Jsem sportovní obojživelník. Miluji čerstvý prašan, správný vítr do plachty, proběhnutí v ranním lese, nohy zaklapnuté v pedálech a čerstvě pokropenou antuku.
Při cvičení na suchu kombinuji prvky funkčního tréninku, posilování s váhou vlastního těla, jógy, Port de Bras, BOSU, Therabandy, Overbaly, Fit baly, Flowin, Animal flow, TRX, fyziologického stretchingu, využívám intervalový trénink a kruhový trénink.
Při mých cvičebních jednotkách si každý klient může cvičení přizpůsobit svým možnostem.
Dbám na kvalitu před kvantitou, na správné provedení cviků a kýžený efekt cvičení.
Vím, že:
• vše souvisí se vším, že rozhodně nemusíme být perfektní
• malá změna v životním stylu může mít velký dopad na zdravotní prognózu
• nejdůležitější je motivace, kterou si můžeme dobít
• a někdy nemusí být vhodná doba ani čas na velké změny.