Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues pro ženy na Kypru

od 19 000
ubytování
Hotel Long Beach, Severní Kypr/Famagusta
destinace
doprava Letecky
strava Polopenze

Filtr

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE podle Dinah Rodrigues pro ženy na Kypru s certifikovanou lektorkou Blankou Brávkovou, www.blaho-joga.cz.

Naučení kompletní sestavy Hormonální jógové terapie + celkové protažení těla a relaxační dechové techniky.

V ceně zahrnuto: ubytování s polopenzí vč. nápojů, letecká doprava (Praha-Ercan-Praha - letecké mezipřistání
v Antalyi), letištní, bezpečnostní taxa, palivový příplatek, zavazadla do 20 kg, občerstvení během letu, transfer, služby delegáta, pojištění CK proti úpadku, Hormonální jógový program vč. písemných materiálů k sestavě.

Určeno ženám pro zlepšení vitality, imunity, zdraví a psychiky.

Kdy je vhodné:
Obecně všem doporučeno všem ženám pro zlepšení vitality, imunity, zdraví, psychiky.
Jako prevence po 35. roce/pozvolně se snižuje hladina ženských hormonů.
Při ztrátě menstruace či nepravidelné menstruaci.
Při cystách na vaječnících.
Při premenstruačním syndromu – PMS.
Nedaří se otěhotnětn nebo je cvičení je jako skvělá příprava pro případné těhotenství.
Při srůstech či neprůchodnost vejcovodů.
Při menopauze a předčasné menopauze.
Při depresi/emoční nestabilitě/nespavosti.
Při nízkém libidu.
U polycystických vaječníků.
Při úniku moči a pokleslém pánevním dnu.
Při nedostatečné činnosti štítné žlázy, při zvýšené funkci se cvičí opatrněji.


Kdy není vhodné:
Krátce po hysterektomii/později s doporučením lékaře.
Při větších myomech s dop.lékaře.
Krátce po operacích obecně.
Po operaci srdce s dop.lékaře.
Pokročilá endometrióza s dop.lékaře.
Pokročilá osteoporóza s dop.lékaře.
Zánět středního ucha/k udržení rovnováhy.
Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině.
Karcinom prsu a ženských pohl. orgánů.
Při užívání analgetik.

Popis

Kypr je třetím největším ostrovem ve Středozemním moři s bohatou historií. Předpokládané osídlení prvními obyvateli bylo cca 8500 let před našim letopočtem. Díky svému strategickému umístění mezi východem a západem zde došlo k mnoha invazím a změnám vlád. Mezi nejznámější kolonizátory patřili Féničané, Asyřané, Egypťané, Peršané a Řekové. V roce 1925 se Kypr stal součástí Britského impéria. V roce 1960 zaručila tzv. Curyšská smlouva nezávislost Kypru a ochraňovala Turecko - Řeckou populaci. V roce 1963 vztahy mezi dvěma komunitami rozdělenými jazykem, kulturou a náboženstvím velmi ochladly a to vyústilo až k občanské válce. Spojené národy vyslaly ozbrojené jednotky na ostrov, které zajistily mír vytvořením zelené linie, která efektivně oddělila obě komunity. V roce 1983 vznikla Turecká republika severního Kypru. Vznikl tak plně demokratický stát a v současné době není problémem překročit hranici mezi oběma částmi Kypru. Severní Kypr není dosud poznamenán masovou turistikou, je unikátní krásnou přírodou, dlouhým členitým pobřežím lemovaným maličkými plážemi s průzračně čistým mořem a menšími hotelovými komplexy s příjemnou rodinnou atmosférou. Místní obyvatelé jsou milí a dobrosrdeční.

Klima

je velmi příjemné, typicky středomořské až subtropické. Léto trvá od června do září, je suché a horké. Prší zcela ojediněle a výhradně během zimy, která je krátká a mírná, s teplotami okolo 16 stupňů. Téměř každý den v roce je slunečný, od poloviny květně do poloviny října okolo 32 stupňů. Na podzim vane příjemný vánek a pohoří Troodos v zimních měsících pokrývá vrstva sněhu.

Cestovními doklady

je platný cestovní pas, jehož doba platnosti je minimálně 6 měsíců po plánovaném návratu do ČR. Děti musí mít svůj vlastní cestovní pas.

Výměna peněz

je ve směnárnách většinou bez poplatku. Peníze lze měnit v hotelích, ve směnárnách nebo v bance. Většina hotelů, velkých obchodů, půjčoven aut a restaurací přijímá platební karty. Bankomaty jsou všeobecně dostupné a přijímají všechny mezinárodní platební karty. Jednotkou měny na severním Kypru je nová turecká liry.

Dopravu

mezi jednotlivými středisky provozují městské a dálkové autobusy soukromých společností. Podrobnosti o jízdních řádech a možnostech spojení je třeba získat přímo v místě. Jsou levné a spolehlivé, ale jejich provoz není příliš hustý. Taxi jsou podstatně dražší než autobusy. Cenu za požadovanou trasu si vyjednejte s řidičem předem.

Fotografování a filmování

je zakázáno v oblasti Zelené linie, která rozděluje severní a jižní Kypr a je vojensky monitorována z obou stran. Platí také zákaz fotografování veškerých armádních objektů, přístavů, vládních úřadů a letišť. V mešitách se nesmí fotografovat věřící při modlitbách. Pokud si chcete udělat snímek s místními, získejte nejdříve jejich souhlas. Ve většině muzeí se smí fotografovat za poplatek, zásadně však bez blesku a použití stativu.

Zdravotnictví

čeští občané cestující na Kypr by měli být pojištěni. V případě, že budete hradit lékařskou péči a léky, uschovejte si doklady o zaplacení, které následovně uplatníte u pojišťovny, která Vám dle smluvních podmínek pojištění příslušnou částku uhradí. Při respektování základních hygienických pravidel nehrozí návštěvníkům Kypru vážnější zdravotní potíže. V lékárnách se dají zakoupit kvalitní léky. Nedoporučujeme pít vodu z vodovodu, k dostání všude je voda balená.

Kuchyně

je logicky kombinací kuchyní řecké, turecké a přizpůsobena Britům, je založena především na mase, rybách, salátech a ovoci. "Meze" je tradiční jídlo i způsob jeho podávání. Je ve stylu od každého něco a sestává až z dvaceti různých malých chodů, podávaných postupně na malých talířcích. Nechybějí samozřejmě ani omáčky, sezamová s česnekem nebo okurková s jogurtem ochuceným mátou. Velmi oblíbený je kořeněný ovčí sýr Heloumi. Ryby jsou drahé, protože kyperské vody nepatří k nejbohatším lovištím. Velmi široká je nabídka ovoce - třešně, jablka, banány, pomeranče, meruňky, avokádo. Typickým produktem ostrova je med. Vynikající je kyperské víno z vinic v masívu Troodos. Z tvrdého alkoholu je nejběžnější raki.


Ubytování

Menší hotelový komplex s krásnou zahradou nabízí ubytování v prostorných vilkách situovaných okolo bazénu s dětskou částí. Nachází se přímo u písečné pláže, kousek od města Iskele, 12km od známé Famagusty a cca 45km od letiště Ercan. Hotel je vhodným místem pro rodiny s dětmi a klienty vyhledávající klid a pohodu. Za poplatek je možné využít místní spojení přímo od hotelu do nedalekého města Famagusta.

Možnosti ubytování ve dvoulůžkových pokojích s možností přistýlky nebo větších pokojích se dvěmi oddělenými místnostmi /ložnice se dvěma lůžky a obývací pokoj s rozkládacím gaučem/. Pokoje jsou vybaveny koupelnou se sprchovým koutem a WC, minibarem (za poplatek), varnou konvicí, individuální klimatizací, TV/SAT a terasou. Pokoje v první řadě s přímým výhledem na moře disponují lehátky a slunečníky.

Stravování

POLOPENZE včetně nápojů - snídaně a večeře formou bufetu v restauraci s terasou s výhledem na moře. U večeře dva nápoje v ceně - rozlévané víno nebo pivo, nealkoholický nápoj místní výroby. Rozlévaná voda během jídla.

PLNÁ PENZE včetně nápojů - snídaně, oběd a večeře formou bufetu. U oběda a večeře dva nápoje v ceně - rozlévané víno nebo pivo, nealkoholický nápoj místní výroby. Rozlévaná voda během jídla.

Tato informace je upřesněna u konkrétního pobytu, viz „Cena zahrnuje“.


Vybavení hotelu

Recepce s barem, směnárnou a menším lobby s wifi připojením zdarma. Venkovní bazén s dětskou částí a barem, restaurace, dětský koutek. Trezor a fén na vyžádání v recepci zdarma. V blízkosti areálu kratší běžecká dráha, dětské hřiště a venkovní posilovna. V docházkové vzdálenosti se nachází restaurace a supermarket. O večerech Vás čeká živá hudba.

Okolí

Dlouhá písečná pláž na některých místech s oblázky, s lehátky a slunečníky.

Mapa polohy hotelu